Découvrez votre workout de la semaine : Full Body Abdos avec Sophie pour tonifier tout le corps, BarreBlast Cardio avec Camille pour un mix intense de cardio et Barre, puis BarreStretch avec Margaux pour des étirements libérateurs.

Prêt(e)s à vous surpasser ? Avec Sophie, travaillez tout votre corps sans équipement. Camille vous embarque dans un POP 45 explosif pour vous dépenser, et Sarah cible les jambes et les bras pour un renforcement intense.

Lancez-vous avec ce workout énergisant ! Commencez par le spécial jambes du Programme "Full Body" sans matériel avec Sophie. Enchaînez avec un Spicy Warm Up cardio avec Helena, puis terminez avec un Pilates & Shape avec Alice !

Commencez votre semaine avec le warm-up du programme full body sans matériel de Sophie, pour bien préparer votre corps. Continuez avec un Pilates & Shape avec Alice, puis terminez avec un Booty on Fire avec Severine !

Optimisez votre entraînement avec ce mix final ! Camille vous guide dans la 5ème séance "Fesses rebondies" au sol, sans matériel. Enchaînez avec le Bikini Blast de Karolina et terminez en énergie avec le Dance Sculpt d'Helena !

Énergisez votre routine avec ce combo dynamique ! Camille vous guide dans la 4ème séance du programme "Fesses rebondies" au sol, puis boostez votre cardio sur un POP45 avec Ally. Terminez avec un BarreBlast intense orchestré par Marilou.

Revitalisez votre entraînement avec ce workout complet ! Camille vous guide dans la 3ème séance "Fesses rebondies", debout et sans matériel. Enchaînez avec un POP45 dance cardio avec Marilou, puis sculptez jambes et abdos avec Margaux.

Cette semaine, continuez le Programme "Fesses rebondies" avec Camille pour des fessiers sculptés, puis enchaînez avec un barreshape spécial bras avec Géraldine pour des bras de danseuse. Terminez avec Marilou et son bikini blast spécial abdos.

Affinez votre silhouette avec ce workout complet ! Commencez avec Camille et une séance barre pour des fesses rebondies, poursuivez avec un Pop45 dance cardio avec Séverine pour brûler des calories, et terminez avec Helena pour tonifier les bras.

Commencez cette semaine avec un Barreblast de Camille pour une séance énergique. Ensuite, ciblez vos abdos/fessiers avec le Abs & Ass de Margaux. Terminez avec une session spéciale bas du corps avec Séverine pour sculpter et renforcer vos jambes/fessiers.

Cette semaine, commencez avec un Barreshape Express de Camille. Ensuite, passez à un POP45 Dance Cardio avec Sophie. Terminez avec un Legs & Arms avec Margaux. Une combinaison parfaite pour un entraînement équilibré et dynamique !

Commencez avec Sophie pour une séance tonifiante de Pilates & Shape. Passez ensuite à un Ballerina Arms avec la danseuse du Lido Karolina, pour des bras élégants et puissants. Terminez avec Marilou pour un entraînement ciblant cuisses et abdominaux.

Commencez votre semaine avec Camille pour une séance d'Abs & Ass. Enchaînez avec un BarreBlast énergique avec Sophie pour une séance cardio intense qui travaille tout votre corps. Terminez en douceur avec un BarreStretch spécial dos avec Vasiliki.

Au programme : commencez avec une séance de Pilates avec Héléna pour améliorer votre posture et renforcer vos muscles profonds. Ensuite, passez à un Barreshape spécial bras avec Margaux. Terminez avec un Barreshape focus jambes avec Géraldine.

Commencez par un dancing warm-up vivifiant avec Ally pour préparer votre corps. Poursuivez avec un Pilates & Shape focalisé sur les fessiers avec Alice, puis terminez avec un Barreshape full body animé par Camille.

Au programme de cette semaine, un focus cuisses et fessiers sans matériel avec Camille. Enchaînez avec le dance cardio énergisant de Séverine, puis terminez avec le "Spicy Arms" brûlant d'Héléna.

Commencez avec Camille pour un Abs & Ass ciblant abdos et fessiers, continuez avec Géraldine pour un Barreshape qui tonifie l'ensemble du corps, et finissez avec un Dance Sculpt avec Sophie pour allier mouvement et plaisir.

Commencez avec Camille pour un focus haut du corps. Enchaînez avec une séance de Pilates ciblant cuisses et fessiers, guidée par la spécialiste Alice. Terminez avec un Barreshape full body animé par Sarah pour une semaine complète !

Commencez cette semaine avec le replay d'un Barreshape avec Ambre, continuez avec le Pop 45 de Camille, et terminez avec les étirements du dernier jour du challenge "Booty on Fire" avec Helena. LA combinaison idéale pour tonifier votre corps !

Attaquez le jour 7 du "Booty on Fire" d'Helena, puis laissez-vous porter au rythme du Dance Sculpt de Marilou. Finissez par un focus haut du corps avec Séverine pour une session de renforcement intense. Un trio puissant pour une semaine complète !

Attaquez le jour 6 du challenge "Booty on Fire" avec Héléna pour pousser vos fessiers à l'extrême, poursuivez avec un Barreshape spécial bras avec Ally pour tonifier et étirer le haut du corps, et terminez avec "Abs & Ass" plus que dynamique !

Plongez dans le jour 5 du challenge "Booty on Fire" avec Héléna pour un entraînement intensif des fessiers, suivi d'un Barrestretch avec Margaux qui améliorera votre souplesse. Terminez par le Pilates & Shape express de Sophie pour sculpter votre corps !

Découvrez un workout varié avec un Live Class Replay Abs & Ass de Sophie pour renforcer les fessiers, suivi du jour 4 du challenge "Booty on Fire" pour un focus intense sur les muscles glutéaux. Terminez avec un Barreshape Express avec Séverine !

Lancez-vous cette semaine dans le défi intense avec le "Booty on Fire" d'Héléna, renforcez vos bras et jambes avec Sarah, et perfectionnez votre forme avec le Barreshape signature de Géraldine.