Retrouvez ici le workout du 23-02-2026

Retrouvez ici le workout du 23-02-2026

Échauffez-vous avec Camille en 7 minutes, renforcez-vous avec 43 minutes de Pilates & Shape avec Julie, puis intensifiez le travail des jambes avec Héléna en 12 minutes. Un trio efficace pour activer tout le corps.

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Retrouvez ici le workout du 23-02-2026
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    On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Camille avec un warm-up de 7 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Foc...

  • 23/02/2026 - NEW ! Replay Live Class Pilates & Shape avec Julie

    Retrouvez Julie dans un replay inédit de Pilates & Shape pour renforcer le centre, tonifier le haut du corps et allonger la silhouette avec précision. Un flow maîtrisé qui allie contrôle, respiration et énergie.

  • Spicy Legs Helena 12mn

    Aujourd'hui, on sculpte ses jambes avec Helena pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Barre - Français