On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Margaux avec un Warm-up de 10 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Fo...

(Re)vivez 57 minutes d’un Barreshape complet avec Géraldine : un cours guidé avec précision, énergie et bienveillance pour renforcer tout le corps, améliorer la posture et réveiller vos muscles en profondeur. L’alliance parfaite entre exigence, élégance… et plaisir de bouger.

Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal
Tout niveau - barre, tapis - français