Retrouvez ici le workout du 02-02-2026
Un trio de vidéos pour faire le plein d’énergie et travailler votre silhouette sous tous les angles. Lancez-vous dans un BarreBlast cardio HIIT de 43 min avec Séverine, enchaînez avec un Barreshape Express de 31 min avec Karolina pour tonifier en rythme, puis terminez avec le replay studio de 55 min avec Ambre et ses accessoires signature (ballon, élastique, barre) pour un entraînement complet et sculptant.
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02/02/2026 - Replay Live Class Barreshape avec Ambre
Une séance complète de 55 minutes en replay avec Ambre, pour travailler intensément avec élastique, ballon et barre. Chaque mouvement est pensé pour engager les muscles en profondeur et vous challenger tout en fluidité. Un entraînement précis, rythmé et sculptant, comme on les aime chez Barreshap...
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BarreBlast (Cardio HIIT) Séverine 43 mn
Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
Tous niveaux - Paire de basket - altères - tapis - disques
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BarreShape Express Karolina 31 mn
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - tapis, barre, haltères - Français
