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(Re)plongez dans 45 minutes de Pilates & Shape guidées par Julie, pour renforcer les muscles profonds, allonger la silhouette et retrouver équilibre et stabilité. Une séance fluide, exigeante et accessible à la fois, où chaque mouvement est pensé pour sculpter en douceur et réveiller le corps en ...

Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Coussin - Tapis - Ballon - Français