Retrouvez ici le workout du 10-11-2025
Cette semaine, travaillez votre silhouette dans sa globalité grâce à trois formats complémentaires.
Commencez avec 10 min focus bras avec Sarah pour renforcer le haut du corps et allonger la posture.
Enchaînez avec 10 min spécial jambes avec Sophie pour affiner cuisses et fessiers.
Puis laissez-vous porter par l’énergie d’un replay live Barreshape de 55 min avec Séverine : un flow complet et engagé pour tout activer.
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10/11/2025 - Replay Live Class (BARRESHAPE) LIVE CLASS avec Séverine
(Re)vivez cette Live Class Barreshape de 55 minutes guidée par Séverine, une séance complète pour activer tout le corps en profondeur.
Entre énergie, précision et élégance du mouvement. -
Barreshape Spécial Bras Sarah 10 mn
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien ! Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg - Français
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Sophie Barreshape Spécial Jambes 25min
25 minutes chrono avec Sophie pour sculpter et tonifier ses jambes. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
Tout niveau - tapis - Fran...
