Retrouvez ici le workout du 01-12-2024
Cette semaine, enchaînez trois formats qui font du bien et qui font effet. Lancez-vous avec 55 minutes de Barreshape en live replay avec Julie pour activer chaque muscle dans un flow engagé. Continuez avec 30 minutes express avec Séverine pour sculpter en profondeur même les jours pressés, puis faites grimper l’intensité avec 39 minutes de BarreBlast version cardio-HIIT avec Camille. De l’énergie, du challenge et du fun !
-
Barreshape Express Séverine 30 mn
BarreShape EXPRESS vous offre la même intensité qu’une séance classique. Vous fournirez le même effort en un minimum de temps grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Haltères, tapis, barre (chaise) - français -
BarreBlast (Cardio HIIT) avec Camille 39min
Rejoignez Camille pour une séance cardio revitalisante ! Entraînez-vous avec des exercices qui ciblent bras, cuisses, fessiers, abdos, et des intervalles cardio à haute intensité. Vous allez transpirer, mais ça fait du bien !
-
30/11/2025 - NEW ! Replay Live Class Barreshape avec Julie
Votre nouveau replay Barreshape est dispo !
Julie vous embarque pour 55 minutes de flow intense, précis et motivant pour réveiller toute la silhouette.
Un cours studio à vivre chez vous, quand vous voulez. À vos tapis !
