Retrouvez ici le workout du 27-10-2025
Cette semaine, enchaînez trois formats complémentaires pour activer tout votre corps avec énergie. Commençons avec un BarreBlast de 37 min avec Camille : un format cardio HIIT pour brûler en profondeur. Enchaînez avec un focus Abs & Ass de 20 min avec Séverine : un focus précis pour tonifier avec contrôle. Enfin finissez par un Barreshape Full Body de 50 min en live avec Ambre : une séance complète pour renforcer toute la silhouette dans l’énergie d’un cours studio. Un programme rythmé, équilibré et ultra efficace, à glisser dans votre routine de la semaine.
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27/10/2025 - Replay Live Class Barreshape Full Body avec Ambre
(Re)plongez dans cette live class Barreshape full body de 50 minutes avec Ambre, filmée en studio pour une immersion totale. Une séance rythmée et intense, où chaque mouvement vous challenge avec bienveillance.
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BarreBlast (Cardio HIIT) Camille 37 mn
Un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire et on brûle un max de calories.
Intermédiaire - barre, tapis, ballon, haltères, élastique - français -
Abs & Ass Séverine 20mn
Grâce au format ABS & ASS, travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides e...
