Retrouvez ici le workout du 19-01-2026
Cette semaine, place à un trio sculptant et dynamique. Commencez avec la nouvelle vidéo spécial jambes de 12 minutes avec Julie, courte mais redoutable. Enchaînez avec 43 minutes de POP 45 avec Séverine pour faire monter le cardio, puis terminez avec un replay inédit de 55 minutes de Barreshape avec Ambre.
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NEW ! Special Jambes Julie 12 min
Un format express mais ultra efficace pour faire chauffer les jambes ! Julie vous guide dans une routine ciblée de 12 minutes pour tonifier, affiner et renforcer cuisses et fessiers. À glisser dans votre semaine pour un boost sculptant… même quand vous manquez de temps.
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19/01/2026 - NEW ! Replay Live Class Barreshape avec Ambre
(Re)vivez 55 minutes de Barreshape avec Ambre dans l’énergie d’un cours studio. Une séance fluide et engagée pour activer chaque zone du corps, améliorer la posture et retrouver cette sensation unique d’un entraînement complet… à la fois puissant et bienveillant. À savourer où vous voulez, quand ...
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Dance Cardio (POP 45®) Séverine 43 min
POP 45® fusionne de faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Tout niveau - Baskets - Barre - Français
