Retrouvez ici le workout du 08-12-2024
Cette semaine, mixez les formats et les styles pour réveiller tout le corps : 15 min de Fessiers On Fire avec Sophie, 30 min de Barreshape Express avec Julie, et 55 min de Barreshape en replay live avec Séverine. Court, ciblé ou complet… à vous de jouer
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Fessiers On Fire avec Sophie 15min
Retrouvez Sophie pour une séance spécial Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal en un minimum de temps.
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07/12/2025 - NEW ! Replay Live Class Barreshape avec Severine
Retrouvez Séverine pour une séance signature de 55 minutes, captée en studio, pour allonger, tonifier et activer chaque muscle avec précision
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NEW ! Barreshape Express Julie 30 min
Pas besoin d’une heure pour se challenger : Julie vous propose 30 minutes de Barreshape express pour activer, tonifier et recharger les batteries
