Cette semaine, débutez avec un échauffement de 10 minutes avec Sarah pour activer l’ensemble du corps, enchaînez par 25 minutes de renforcement ciblé abdos-fessiers avec Margaux, puis concluez par 50 minutes de Barreshape full body avec Sophie !

Retrouvez un Pilates & Shape tout en contrôle avec Sophie pour renforcer et allonger votre silhouette, un focus abs avec Héléna pour activer votre centre en profondeur, et un stretching avec Séverine pour terminer la semaine en douceur.

Lancez-vous avec un focus cuisses avec Margaux pour faire chauffer le bas du corps, puis activez le haut avec un focus bras by Géraldine. Terminez avec le BarreBlast de Camille, un concentré d’énergie et de renfo pour tout activer !

Cette semaine, réveillez vos muscles en profondeur avec un Barreshape sculptant guidé par Camille, puis libérez toute votre énergie dans un Power Sculpt by Héléna et terminez avec un Stretch inédit aux côtés de Margaux pour améliorer votre souplesse.

Lancez-vous avec un échauffement cardio by Héléna pour faire monter le rythme, enchaînez avec 20 min de Legs & Arms avec Margaux pour faire chauffer bras et jambes, puis terminez avec un Pilates & Shape avec Sophie pour affiner en profondeur.

Cette semaine, on sculpte tout, sans exception ! Commencez avec 20 min d’Abs & Ass avec Julie pour engager le centre et réveiller les fessiers, enchaînez avec 30 min de Legs & Arms avec Sarah pour tonifier le bas et le haut du corps, puis terminez en beauté avec 45 min de Barreshape full body ave...

Trois séances pour un corps parfaitement tonifié grâce à 20 min de workout spécial bas du corps avec Séverine, puis 20 min pour renforcer le haut du corps et terminez par 40 min de Power Sculpt dynamique avec Sophie.

Gardez le rythme avec notre combinaison cardio : un BarreBlast de 55 min en compagnie de Séverine puis continuez sur votre lancée avec 30 min de POP 45 avec Camille et terminez en douceur avec un 15min de Stretch aux côtés de Margaux.

3 sessions explosives pour faire le plein d'énergie : commencez avec Camille dans 20 min de Legs & Ass, puis 20 min d’Abs & Ass avec Sophie pour un ventre sculpté et terminez avec 45 min de Barreshape avec Margaux pour une silhouette tonique !

Commencez par 20 min de Full Body avec Camille et un élastique pour intensifier vos exercices. Enchaînez avec 35 min d'Abs & Ass pour sculpter taille et fessiers. Terminez en douceur avec 15 min de stretching avec Margaux pour allonger vos muscles.

Dépensez-vous avec 20 min de Legs & Arms avec Camille, sentez la brûlure grâce à 15 min d’Abs & Ass avec Karolina, et offrez-vous un reset total avec 20 min de stretching avec Séverine, 3 séances pour un corps plus fort, plus mobile et plus aligné !

Trois approches, un seul objectif : votre bien-être ! Camille vous propulse avec un Barreshape Express intense, Helena cible jambes et abdos pour un gainage en béton, et Marilou vous offre une parenthèse d’étirements pour un corps souple et équilibré.

Commencez avec un Pop 45 aux côtés de Séverine pour renforcer l’ensemble du corps. Enchaînez avec un Pilates & Shape full body avec Alice pour un travail ciblé efficace. Terminez en douceur avec un BarreStretch avec Héléna, pour relâcher les tensions !

Cette semaine, tonifiez le haut du corps en 20 mn avec Séverine, boostez votre cardio avec le BarreBlast de 45 mn signé Marilou, puis sculptez l’ensemble de votre silhouette en 40 mn avec Vasiliki. Un programme dynamique pour vous sentir forte et énergisée !

Cette semaine, travaillez les abdos et fessiers en profondeur avec Séverine dans un Abs & Ass de 30 minutes. Laissez-vous guider par Alice dans un Pilates & Shape pour sculpter chaque muscle et suivez Marilou dans un Dance Sculpt dynamique !

Cette semaine, laissez-vous porter par un programme varié et efficace ! ABS & ASS avec Sophie pour un focus abdos-fessiers, Barreshape full body avec Séverine pour un travail en profondeur, et Pop 45 avec Camille pour une dose d’énergie et de fun.

Un programme intense vous attend cette semaine : un Power Sculpt de 39 min avec Sophie, un Legs & Arms de 19 min avec Margaux, et un Dance Sculpt de 49 min avec Sophie. Préparez-vous à sculpter votre corps en vous dépassant !

Cette semaine, découvrez un trio gagnant : 41 min de Barreshape Express avec Camille pour l’énergie, 15 min de Pilates & Shape avec Alice pour tonifier votre corps, et 29 min de Barrestretch avec Marilou pour détendre et allonger votre silhouette.

Commencez l'année avec énergie et élégance : 20 minutes de LEGS & ARMS avec Camille, 47 minutes de Barreshape complet avec Sarah, et 35 minutes de Pop 45 dynamique avec Camille. Parfait pour tonifier votre corps et varier les intensités.

Alliez fluidité, énergie et intensité cette semaine : un stretch apaisant de 12 min avec Margaux, le POP 45 dynamique de Séverine de 43 min, et un focus fessiers de 18 min avec Marilou. Un trio parfait pour un corps en mouvement et une silhouette sculptée.

Cette semaine, optez pour 36 min de Pilates & Shape avec Margaux, 43 min de Barreblast avec Séverine et 28 min de Legs & Abs avec Marilou pour un entraînement complet. Prêt(e)s à vous lancer ?

Cette semaine, boostez votre routine avec un combo inédit : Power Sculpt avec Sophie pour l'énergie, Warm-Up avec Héléna pour réveiller votre corps, et un focus bras signé Margaux pour renforcer et tonifier vos bras en profondeur.

Cette semaine, optez pour un ABS & ASS avec Sophie : abdos et fessiers ciblés, avec ou sans élastique. Testez Pilates & Shape avec Alice pour allier Pilates et renfo, et boostez votre énergie avec le BarreBlast de Camille, un cardio-sculpt tonique.

Plongez dans une routine variée et efficace ! Héléna booste votre énergie avec un Power Sculpt de 23 min. Karolina renforce jambes et abdos en 34 min avec son Legs & Abs, et Géraldine sculpte vos bras en 12 min. Un trio parfait pour une semaine active !