Entre deux moments festifs, offrez à votre corps ce qu’il aime : une routine complète pour activer, sculpter et vous faire du bien !

Cette semaine, on prépare les fêtes version Barreshape : jambes galbées avec Ally durant 10 min, un cours haut du corps tonique avec Héléna de 29 min, et flow complet en studio avec Géraldine de 55 min.

Cette semaine, mixez les formats et les styles pour réveiller tout le corps : 15 min de Fessiers On Fire avec Sophie, 30 min de Barreshape Express avec Julie, et 55 min de Barreshape en replay live avec Séverine. Court, ciblé ou complet… à vous de jouer

Cette semaine, enchaînez trois formats qui font du bien et qui font effet. Lancez-vous avec 55 minutes de Barreshape en live replay avec Julie pour activer chaque muscle dans un flow engagé. Continuez avec 30 minutes express avec Séverine pour sculpter en profondeur même les jours pressés, puis f...

Un enchaînement efficace pour bouger à votre rythme. Commencez avec 10 min de Warm Up avec Margaux, poursuivez avec 57 min de Barreshape avec Géraldine, et terminez par 13 min de Focus Fessiers avec Marilou. Un combo à moduler selon votre énergie de la semaine !

17 min de BarreStretch Express avec Vasiliki, 54 min de Barreshape avec Julie, et pour finir, 10 min de Pilates & Shape Spécial bras avec Alice.
On sculpte, on étire, on se renforce.

Cette semaine, travaillez votre silhouette dans sa globalité grâce à trois formats complémentaires.
Commencez avec 10 min focus bras avec Sarah pour renforcer le haut du corps et allonger la posture.
Enchaînez avec 10 min spécial jambes avec Sophie pour affiner cuisses et fessiers.
Puis laissez-v...

Pilates & Shape, BarreBlast et Barreshape Express : trois formats complémentaires pour renforcer, transpirer et sculpter… le tout en moins de 2h dans votre semaine.

Cette semaine, enchaînez trois formats complémentaires pour activer tout votre corps avec énergie. Commençons avec un BarreBlast de 37 min avec Camille : un format cardio HIIT pour brûler en profondeur. Enchaînez avec un focus Abs & Ass de 20 min avec Séverine : un focus précis pour tonifier avec...

Une routine sculptante en trois temps : 17 min avec Sophie pour renforcer abdos et gainage, suivies de deux Barreshape full body avec Séverine de 55 min et Géraldine de 47 min, pour activer chaque muscle et réveiller toute la silhouette.

Un trio ciblé pour bouger efficacement cette semaine : Focus Jambes avec Sophie de 14 min, le replay inédit de Barreshape avec Camille de 52 min, et un Focus Abdos avec Sarah de 10 min pour finir en force. Une routine rapide et efficace.

Cette semaine, mixez énergie et contrôle : warm up avec Séverine de 16 min, Pilates & Shape avec Julie de 45 min en replay, puis Abs & Ass avec Karolina 19 min pour un finish ciblé et tonique.

Un trio express pour activer tout le corps : un warm up avec Margaux pour réveiller les appuis, un BarreBLAST avec Camille pour sculpter en profondeur et un focus abdos avec Géraldine pour renforcer le centre et faire le plein d’énergie cette semaine.

Cette semaine, renforcez le haut du corps avec le nouveau Focus Bras de 15 min avec Camille, activez tout votre corps avec le replay de 52 min de Barreshape avec Sarah, puis tonifiez votre centre avec le Spécial Abdos de 15 min avec Alice. Un trio simple, ciblé… et redoutablement efficace.

Cette semaine, place à un programme qui tonifie, active… et vous fait du bien. Commencez par 30 minutes d’Abs & Ass avec Camille pour engager votre centre et renforcer les fessiers en profondeur. Enchaînez avec un replay inédit de 55 minutes de Barreshape avec Camille : un flow complet pour allon...

Cette semaine, alternez douceur, challenge et intensité avec un programme équilibré. Commencez avec 15 min de BarreSTRETCH Express avec Camille pour délier le corps, poursuivez avec un replay inédit de 50 min de Barreshape avec Séverine pour sculpter en profondeur, puis terminez avec 12 min de Sp...

Cette semaine, on engage le centre avec Marilou, on fait brûler les jambes avec Camille, puis on s’étire et on renforce en profondeur avec Julie dans un replay inédit de Pilates & Shape. Un trio express et complet pour sculpter sans routine.

Cette semaine, à vous le trio sculptant et équilibré ! Un Bikini Blast abdos outdoor avec Marilou, un Power Sculpt Express de 38 min avec Sophie pour faire monter le cardio et un replay inédit de Pilates & Shape avec Julie depuis notre studio parisien.

Lancez-vous avec 20 min de Bikini Blast fessiers en extérieur avec Marilou, enchaînez avec 30 min de Barreshape Express full body avec Julie, puis terminez avec 27 min d’Arms & Legs avec Sarah. Un trio bien rythmé pour sculpter, s'activer et rayonner.

Une routine complète pour sculpter, bouger et relâcher. 15 min de Bikini Blast en plein air avec Géraldine pour tonifier fessiers et taille, 30 min de Barreshape Express avec Ally pour activer tout le corps, puis 15 min de Full Body Stretch avec Sophie pour s’étirer.

Cette semaine, échauffez vous pendant 10min avec Géraldine, enchaînez avec un cours Barreshape signature pendant 45min by Camille pour sculpter l’ensemble du corps et terminez par un Bikini Blast inédit de 15min avec Julie pour cibler le bas du corps.

Découvrez 20min de Bikini Blast pour engager le centre avec Sophie, enchaînez par 30min de Legs & Arms avec Sarah pour tonifier le reste du corps et terminez avec 40 min de Barreshape Express by Camille pour compléter votre routine !

Cette semaine, commencez avec 15 min de focus bras avec Héléna pour dessiner le haut du corps, puis 25 min de focus jambes avec Sophie, terminez avec 15 min de Booty Burn avec Séverine pour faire monter la température côté fessiers.

Commencez avec un Pilates & Shape de 30 min by Julie pour activer les muscles profonds, offrez-vous un moment de relâche avec la BarreStretch de 45 min de Vasiliki, terminez avec un focus abs & planche de 10 min avec Margaux pour un centre gainé.