Retrouvez ici le workout du 13-07-2026
Commencez avec 11 minutes de Focus Abdos avec Marilou pour engager le centre, poursuivez avec 35 minutes de Pilates & Shape Full Body avec Alice, puis retrouvez 55 minutes de Barreshape en replay live avec Sarah. Un trio idéal pour renforcer, sculpter et faire le plein d’énergie.
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12/07/2026 - Replay Live Class Barreshape avec Sarah
Envie d’un entraînement complet et motivant ? Ce replay avec Sarah vous accompagne pendant 55 minutes pour bouger, transpirer et vous sentir plus forte.
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Barreshape Focus Abdos Marilou 11 mn
Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a leur zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - coussin, tapis - français -
Pilates & Shape Full Body Alice 35mn
Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
Tout niveau - tapis, haltères - Français
