Retrouvez ici le workout du 18-05-2026
Commencez avec 14 minutes de Spicy Warm-Up cardio avec Héléna pour faire monter l’énergie, poursuivez avec 32 minutes de Barreshape Express avec Sophie pour tonifier en profondeur, puis retrouvez 56 minutes de Barreshape en replay live avec Sarah pour un travail full body complet et efficace. Une routine parfaite pour bouger, transpirer et se sentir forte toute la semaine.
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18/05/2026 NEW ! Replay Live Class Barreshape avec Sarah
Un cours signature de Barreshape avec Sarah pour tonifier, améliorer la posture et retrouver cette sensation unique d’un entraînement complet.
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Barreshape Express Sophie 32mn
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps dé récupération plus court !
Tout niveau- tapis, barre, haltères, petit élastique - Français -
Spicy Warm-Up Echauffement Cardio Helena 14 min
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Helena avec un warm-up de 14 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Foc...
