Retrouvez ici le workout du 17-08-2026
Commencez avec 11 min de Focus Abdos avec Alice pour réveiller le centre, poursuivez avec 49 min de Barreshape Full Body avec Sophie pour travailler toute la silhouette, puis terminez avec le replay live de 55 min avec July. Une routine équilibrée pour renforcer, gagner en énergie et prendre du temps pour vous.
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Alice focus abdos 11 min
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis - Français -
Sophie Barreshape Full Body 48 min
Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - Haltères, Disques, Tapis, Ballon- Français
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07/08/2026 - Replay Live Class Barreshape avec July
July vous retrouve pour une live class de 55 minutes où chaque mouvement compte. Une séance complète pour gagner en force, en posture et en confiance, tout en retrouvant l'énergie d'un cours au studio.
