Retrouvez ici le workout du 04-08-2026
Commencez avec 10 min de Barreshape spécial jambes avec Karolina, poursuivez avec 43 min de Barreshape Spécial Élastique avec Camille, puis retrouvez 55 min de Barreshape en replay live avec Sarah. Une routine complète pour renforcer, sculpter et faire le plein d’énergie.
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31/07/2026 - Replay Live Class Barreshape avec Sarah
Un cours complet avec Sarah pour renforcer la silhouette, améliorer la posture et retrouver toute l’énergie d’une séance Barreshape.
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Barreshape spécial jambes Karolina 10 mn
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - barre, tapis - Français -
Barreshape Spécial Élastique Camille 43mn
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps dé récupération plus court !
Tout niveau- tapis, élastique, barre, ballon - Français
