Retrouvez ici le workout du 29-06-2026
Cette semaine, alternez renforcement et mobilité avec 53 minutes de Pilates & Shape en replay live avec Sophie, 45 minutes de BarreSTRETCH avec Vasiliki pour délier le corps, puis 45 minutes de Barreshape Full Body spécial ballon avec Séverine pour sculpter toute la silhouette. Une routine complète pour bouger, respirer et vous sentir bien.
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29/06/2026 NEW ! Replay Live Pilates&Shape avec Sophie
Retrouvez Sophie pour un replay live de Pilates & Shape, une séance complète qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et allonge la silhouette. Un flow fluide et précis pour se sentir forte et alignée.
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BarreSTRETCH Vasiliki 45 mn
Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec la douce Vasiliki ! Inspiré du Ballet, BarreSTRETCH améliore la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
Tout niveau - tapis - barre - français -
Barreshape Full Body Spécial Ballon Séverine 45 mn
Tonifiez votre silhouette et améliorez votre posture avec Séverine au cours de cette séance Barreshape Full Body spéciale Ballon. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - tapis, barre, ballon, haltèr...
