Retrouvez ici le workout du 15-06-2026
Cette semaine, place à une routine ciblée et efficace. Commencez avec 35 minutes de Pilates & Shape Express avec Sophie pour renforcer en profondeur, poursuivez avec 14 minutes d’Abdos avec Séverine pour engager le centre, puis retrouvez 46 minutes de replay live Abs & Ass avec Sarah pour faire chauffer abdos et fessiers dans l’énergie du studio. Un combo parfait pour tonifier et se challenger.
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15/05/2026 NEW ! Replay Live Class Abs & Ass avec Sarah
Retrouvez Sarah pour un replay live d’Abs & Ass pensé pour renforcer le centre, tonifier les fessiers et faire monter l’intensité. Une séance ciblée et efficace pour sentir chaque muscle travailler.
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Abdos Séverine 14 mn
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
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Pilates & Shape Express Sophie 35 min
Avec ce cours de Pilates & Shape Express, vous affinerez votre taille et tonifierez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Sophie. Pilates & Shape est un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
