Cette semaine, tonifiez le haut du corps en 20 mn avec Séverine, boostez votre cardio avec le BarreBlast de 45 mn signé Marilou, puis sculptez l’ensemble de votre silhouette en 40 mn avec Vasiliki. Un programme dynamique pour vous sentir forte et énergisée !

Cette semaine, travaillez les abdos et fessiers en profondeur avec Séverine dans un Abs & Ass de 30 minutes. Laissez-vous guider par Alice dans un Pilates & Shape pour sculpter chaque muscle et suivez Marilou dans un Dance Sculpt dynamique !

Cette semaine, laissez-vous porter par un programme varié et efficace ! ABS & ASS avec Sophie pour un focus abdos-fessiers, Barreshape full body avec Séverine pour un travail en profondeur, et Pop 45 avec Camille pour une dose d’énergie et de fun.

Un programme intense vous attend cette semaine : un Power Sculpt de 39 min avec Sophie, un Legs & Arms de 19 min avec Margaux, et un Dance Sculpt de 49 min avec Sophie. Préparez-vous à sculpter votre corps en vous dépassant !

Cette semaine, découvrez un trio gagnant : 41 min de Barreshape Express avec Camille pour l’énergie, 15 min de Pilates & Shape avec Alice pour tonifier votre corps, et 29 min de Barrestretch avec Marilou pour détendre et allonger votre silhouette.

Commencez l'année avec énergie et élégance : 20 minutes de LEGS & ARMS avec Camille, 47 minutes de Barreshape complet avec Sarah, et 35 minutes de Pop 45 dynamique avec Camille. Parfait pour tonifier votre corps et varier les intensités.

Alliez fluidité, énergie et intensité cette semaine : un stretch apaisant de 12 min avec Margaux, le POP 45 dynamique de Séverine de 43 min, et un focus fessiers de 18 min avec Marilou. Un trio parfait pour un corps en mouvement et une silhouette sculptée.

Cette semaine, optez pour 36 min de Pilates & Shape avec Margaux, 43 min de Barreblast avec Séverine et 28 min de Legs & Abs avec Marilou pour un entraînement complet. Prêt(e)s à vous lancer ?

Cette semaine, boostez votre routine avec un combo inédit : Power Sculpt avec Sophie pour l'énergie, Warm-Up avec Héléna pour réveiller votre corps, et un focus bras signé Margaux pour renforcer et tonifier vos bras en profondeur.

Cette semaine, optez pour un ABS & ASS avec Sophie : abdos et fessiers ciblés, avec ou sans élastique. Testez Pilates & Shape avec Alice pour allier Pilates et renfo, et boostez votre énergie avec le BarreBlast de Camille, un cardio-sculpt tonique.

Plongez dans une routine variée et efficace ! Héléna booste votre énergie avec un Power Sculpt de 23 min. Karolina renforce jambes et abdos en 34 min avec son Legs & Abs, et Géraldine sculpte vos bras en 12 min. Un trio parfait pour une semaine active !

Transformez votre routine avec trois cours qui boostent votre silhouette : le Dance Sculpt de Margaux pour tonifier avec élégance, le Pilates Spécial Booty d’Alice pour des fessiers au top, et le Spicy Arms de Séverine pour des bras définis. Prête à briller ?

Plongez dans un programme revitalisant : ABS & ASS avec Héléna pour renforcer vos abdos et galber vos fessiers, Barrestretch avec Vasiliki pour gagner en souplesse, et Barreshape express avec Séverine pour un shot tonique et efficace !

Au programme : renforcez abdos et fessiers avec Margaux dans le cours ABS & ASS, dynamisez votre séance avec Camille sur un Pop 45 ultra-énergique, et retrouvez Géraldine pour un Full Body complet et revitalisant !

Profitez de 3 workouts : un nouveau Full Body Stretch avec Sophie pour relâcher les tensions, un BarreBlast intense avec Séverine pour tonifier tout le corps, et un Pilates & Shape ciblé bas du corps avec Alice pour sculpter jambes et fessiers.

Découvrez trois workouts challengeant : Sophie vous propose 12 minutes pour tonifier bras et dos, Séverine cible le bas du corps en 12 minutes avec un barreshape, et Helena vous défie avec 40 minutes de BarreBLAST HIIT pour brûler des calories !

Découvrez un nouvel épisode du programme Full Body avec Sophie : focus gainage pour activer tout le corps, suivi d'une séance de DanceSculpt mêlant danse et renforcement. Terminez avec Séverine pour un Barreshape ciblé sur le haut du corps.

Découvrez votre workout de la semaine : Full Body Abdos avec Sophie pour tonifier tout le corps, BarreBlast Cardio avec Camille pour un mix intense de cardio et Barre, puis BarreStretch avec Margaux pour des étirements libérateurs.

Prêt(e)s à vous surpasser ? Avec Sophie, travaillez tout votre corps sans équipement. Camille vous embarque dans un POP 45 explosif pour vous dépenser, et Sarah cible les jambes et les bras pour un renforcement intense.

Lancez-vous avec ce workout énergisant ! Commencez par le spécial jambes du Programme "Full Body" sans matériel avec Sophie. Enchaînez avec un Spicy Warm Up cardio avec Helena, puis terminez avec un Pilates & Shape avec Alice !

Commencez votre semaine avec le warm-up du programme full body sans matériel de Sophie, pour bien préparer votre corps. Continuez avec un Pilates & Shape avec Alice, puis terminez avec un Booty on Fire avec Severine !

Optimisez votre entraînement avec ce mix final ! Camille vous guide dans la 5ème séance "Fesses rebondies" au sol, sans matériel. Enchaînez avec le Bikini Blast de Karolina et terminez en énergie avec le Dance Sculpt d'Helena !

Énergisez votre routine avec ce combo dynamique ! Camille vous guide dans la 4ème séance du programme "Fesses rebondies" au sol, puis boostez votre cardio sur un POP45 avec Ally. Terminez avec un BarreBlast intense orchestré par Marilou.

Revitalisez votre entraînement avec ce workout complet ! Camille vous guide dans la 3ème séance "Fesses rebondies", debout et sans matériel. Enchaînez avec un POP45 dance cardio avec Marilou, puis sculptez jambes et abdos avec Margaux.