Retrouvez ici le workout du 12-05-2026
Cette semaine, place à une routine ciblée et complète. Commencez avec 15 minutes de Pilates & Shape “Abs on Fire” avec Alice pour engager le centre, poursuivez avec 25 minutes de Focus Legs avec Margaux pour tonifier le bas du corps, puis retrouvez 55 minutes de Barreshape en replay live avec Julie pour une séance full body énergisante. Un combo parfait pour renforcer, sculpter et bouger avec plaisir.
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11/05/2026 NEW ! Replay Live Class Barreshape avec Julie
Retrouvez Julie pour un replay live de 55 minutes de Barreshape, un cours complet pour renforcer, sculpter et activer chaque muscle dans l’énergie du studio. Une séance idéale pour se challenger et faire le plein d’énergie.
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Focus Leg Margaux 25 min
Laissez-vous guider par Margaux pour tonifier vos jambes à 360°. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
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Alice Pilates & Shape abdos on fire 15 min
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis, balle, haltères - Français
