Retrouvez ici le workout du 30-03-2026
Plongez dans 55 minutes de Live Class Barreshape avec Séverine pour un travail complet et intense,
enchaînez avec 28 minutes de Barreshape Express avec Karolina pour activer tout le corps,
puis ciblez le haut du corps avec 10 minutes de Pilates & Shape Spicy Arms avec Alice.
Un trio efficace pour renforcer, tonifier et faire le plein d’énergie, 100 % signature Barreshape. 💗
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29/03/2026 - Replay Live Class Barreshape avec Severine
Revivez l’énergie d’une Live Class avec Séverine et offrez à votre corps 55 minutes de mouvement, de précision et de renforcement global.
Un format complet pour sculpter, tonifier et challenger chaque muscle, avec toute l’intensité signature Barreshape. 🔥
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Barreshape Express Karolina 28mn
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps dé récupération plus court !
Tout niveau- tapis, ballon, grand élastique - Français -
Pilates & Shape Spicy Arms Alice 10mn
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. À vous les bras toniques et un meilleur maintien ! Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, barre, tapis - Français
