Retrouvez ici le workout du 23-03-2026
Le printemps est là, et avec lui l’envie de bouger, de s’activer et de se reconnecter à son corps. Commencez avec le Barreshape avec Julie (55 min) pour un travail complet, puis ciblez le bas du corps avec le Challenge du Printemps spécial jambes, avant de terminer avec un focus bras pour affiner et tonifier. Une routine idéale pour relancer l’énergie et se sentir bien.
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16/03/2026 NEW ! Replay Live Class Barreshape avec Julie
Retrouvez Julie dans un replay live de 55 minutes pour un Barreshape complet, rythmé et précis. Une séance pour sculpter, tonifier et vous challenger dans l’énergie du studio.
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CHALLENGE DU PRINTEMPS : Bas du Corps
15 minutes chrono avec Margaux pour tonifier ses jambes à 360°. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
Tout niveau - Barre - Ballon ...
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CHALLENGE DU PRINTEMPS : Special Bras
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien en 9 minutes !
Tout niveau - Tapis - Élastique - Français
