Retrouvez ici le workout du 09-03-2026
On démarre avec un échauffement cardio avec Héléna pour réveiller le corps et faire monter l’énergie. On enchaîne avec 55 minutes de Barreshape avec Julie pour sculpter chaque muscle et se challenger en profondeur. Et on termine avec un Barreshape Express de 47 minutes avec Séverine, un flow puissant pour tonifier et garder le rythme. Une routine complète pour bouger, transpirer et se sentir forte.
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Barreshape Echauffement Cardio Helena 8 mn
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Helena avec un warm-up de 8 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Focu...
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Barreshape Express Séverine 37mn
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps dé récupération plus court !
Tout niveau- tapis, haltères, barre, petit élastique - Français -
07/03/2026 NEW ! Replay Live Class Barreshape avec Julie
Retrouvez Julie pour une live class de 55 minutes de Barreshape : un flow complet pour renforcer, sculpter et allonger la silhouette dans l’énergie du studio.
