Retrouvez ici le workout du 13-04-2026
Cette semaine, place à une routine dynamique et complète. Commencez avec 13 minutes de Booty Burn avec Séverine pour réveiller les fessiers, poursuivez avec 43 minutes de BarreBlast cardio HIIT avec Camille pour faire monter l’intensité, puis terminez avec 56 minutes de Barreshape en replay live avec Ambre pour un travail full body précis et efficace. Un combo idéal pour bouger, transpirer et rester engagée toute la semaine.
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Booty Burn Severine 13min
Retrouvez Severine pour une séance spécial Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal en un minimum de temps.
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BarreBlast (cardio HIIT) Camille 43 mn
Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
Intermédiaire - barre, tapis, haltères 0,5 à 1 kg - français -
13/04/2026 - Replay Live Class Barreshape avec Ambre
Un cours signature de Barreshape avec Ambre pour tonifier, améliorer la posture et retrouver cette sensation unique d’un entraînement complet.
