Retrouvez ici le workout du 07-04-2026
Cette semaine, place à une routine complète et efficace. Commencez avec 55 minutes de Barreshape en live class avec Julie pour un travail full body dans l’énergie du studio. Poursuivez avec 11 minutes de focus abdos avec Géraldine pour renforcer le centre, puis terminez avec 31 minutes de Barreshape Express avec élastique guidé par Séverine pour intensifier le travail musculaire. Un combo idéal pour rester dans le mouvement et se sentir forte toute la semaine.
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06/04/2026 - Replay Live Class Barreshape avec Julie
Retrouvez Julie pour un replay live de 55 minutes de Barreshape, un cours complet pour renforcer, sculpter et activer chaque muscle dans l’énergie du studio. Une séance idéale pour se challenger et faire le plein d’énergie.
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Barreshape Focus Abdos Géraldine 11 mn
Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a leur zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - coussin, tapis, ballon - français -
Barreshape Express Spécial élastique Séverine 31 mn
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Petit élastique, barre, tapis - Français
