Pilates & Shape, BarreBlast et Barreshape Express : trois formats complémentaires pour renforcer, transpirer et sculpter… le tout en moins de 2h dans votre semaine.

Cette semaine, enchaînez trois formats complémentaires pour activer tout votre corps avec énergie. Commençons avec un BarreBlast de 37 min avec Camille : un format cardio HIIT pour brûler en profondeur. Enchaînez avec un focus Abs & Ass de 20 min avec Séverine : un focus précis pour tonifier avec...

Une routine sculptante en trois temps : 17 min avec Sophie pour renforcer abdos et gainage, suivies de deux Barreshape full body avec Séverine de 55 min et Géraldine de 47 min, pour activer chaque muscle et réveiller toute la silhouette.

Un trio ciblé pour bouger efficacement cette semaine : Focus Jambes avec Sophie de 14 min, le replay inédit de Barreshape avec Camille de 52 min, et un Focus Abdos avec Sarah de 10 min pour finir en force. Une routine rapide et efficace.

Cette semaine, mixez énergie et contrôle : warm up avec Séverine de 16 min, Pilates & Shape avec Julie de 45 min en replay, puis Abs & Ass avec Karolina 19 min pour un finish ciblé et tonique.

Un trio express pour activer tout le corps : un warm up avec Margaux pour réveiller les appuis, un BarreBLAST avec Camille pour sculpter en profondeur et un focus abdos avec Géraldine pour renforcer le centre et faire le plein d’énergie cette semaine.

Cette semaine, renforcez le haut du corps avec le nouveau Focus Bras de 15 min avec Camille, activez tout votre corps avec le replay de 52 min de Barreshape avec Sarah, puis tonifiez votre centre avec le Spécial Abdos de 15 min avec Alice. Un trio simple, ciblé… et redoutablement efficace.

Cette semaine, place à un programme qui tonifie, active… et vous fait du bien. Commencez par 30 minutes d’Abs & Ass avec Camille pour engager votre centre et renforcer les fessiers en profondeur. Enchaînez avec un replay inédit de 55 minutes de Barreshape avec Camille : un flow complet pour allon...

Cette semaine, alternez douceur, challenge et intensité avec un programme équilibré. Commencez avec 15 min de BarreSTRETCH Express avec Camille pour délier le corps, poursuivez avec un replay inédit de 50 min de Barreshape avec Séverine pour sculpter en profondeur, puis terminez avec 12 min de Sp...

Cette semaine, on engage le centre avec Marilou, on fait brûler les jambes avec Camille, puis on s’étire et on renforce en profondeur avec Julie dans un replay inédit de Pilates & Shape. Un trio express et complet pour sculpter sans routine.

Cette semaine, à vous le trio sculptant et équilibré ! Un Bikini Blast abdos outdoor avec Marilou, un Power Sculpt Express de 38 min avec Sophie pour faire monter le cardio et un replay inédit de Pilates & Shape avec Julie depuis notre studio parisien.

Lancez-vous avec 20 min de Bikini Blast fessiers en extérieur avec Marilou, enchaînez avec 30 min de Barreshape Express full body avec Julie, puis terminez avec 27 min d’Arms & Legs avec Sarah. Un trio bien rythmé pour sculpter, s'activer et rayonner.

Une routine complète pour sculpter, bouger et relâcher. 15 min de Bikini Blast en plein air avec Géraldine pour tonifier fessiers et taille, 30 min de Barreshape Express avec Ally pour activer tout le corps, puis 15 min de Full Body Stretch avec Sophie pour s’étirer.

Cette semaine, échauffez vous pendant 10min avec Géraldine, enchaînez avec un cours Barreshape signature pendant 45min by Camille pour sculpter l’ensemble du corps et terminez par un Bikini Blast inédit de 15min avec Julie pour cibler le bas du corps.

Découvrez 20min de Bikini Blast pour engager le centre avec Sophie, enchaînez par 30min de Legs & Arms avec Sarah pour tonifier le reste du corps et terminez avec 40 min de Barreshape Express by Camille pour compléter votre routine !

Cette semaine, commencez avec 15 min de focus bras avec Héléna pour dessiner le haut du corps, puis 25 min de focus jambes avec Sophie, terminez avec 15 min de Booty Burn avec Séverine pour faire monter la température côté fessiers.

Commencez avec un Pilates & Shape de 30 min by Julie pour activer les muscles profonds, offrez-vous un moment de relâche avec la BarreStretch de 45 min de Vasiliki, terminez avec un focus abs & planche de 10 min avec Margaux pour un centre gainé.

Cette semaine, on célèbre un cap exceptionnel : la 1000e séance d’Héléna ! On vous propose un programme 100 % Héléna avec un Warm up inédit de 10min, un Dance Sculpt de 40min plein de good vibes et un Barreshape Express de 35min.

Cette semaine, on mixe 20 min de Legs & Abs avec Héléna pour chauffer le bas du corps, 45 min de Dance Cardio POP avec Séverine pour se défouler en rythme, puis 10 min de Barre Stretch avec Margaux pour relâcher en douceur.

Commencez avec 15 min de focus dos inédit avec Julie pour renforcer votre posture, enchaînez avec 15 min de cuisses & fessiers avec Camille pour cibler le bas du corps, puis lâchez prise avec 30 min de Dance Cardio POP 45 explosif.

Cette semaine, votre corps passe en mode full activation ! Lancez-vous avec 25min d’Abs & Ass avec Sophie puis POP 45 avec Séverine pour mixer cardio et renfo et terminez avec 30min de Legs & Arms avec Sarah pour affiner le bas et tonifier le haut.

Lancez-vous avec 10min de Dancing Warm-Up avec Ally pour réveiller le corps en rythme, enchaînez avec 30min de Legs & Abs avec Marilou pour renforcer jambes et sangle abdominale, puis terminez avec 45min de Barreshape Express inédit avec Julie.

Un programme complet pour faire travailler tout le corps : 35mn d’Abs & Ass avec Camille pour cibler abdos et fessiers, 20mn de Legs & Arms avec Héléna pour renforcer jambes et bras et 30mn de Pilates & Shape avec Alice alliant renforcement et bien-être.