Retrouvez ici le workout du 28-09-2026
Commencez avec 12 min de Barreshape spécial fessiers à 180° avec Sophie, poursuivez avec 43 min de Barreshape Spécial Élastique avec Camille, puis retrouvez Séverine pour 43 min de POP45 en replay live. Une sélection qui joue sur les accessoires, l'énergie et les différentes intensités pour varier votre routine tout au long de la semaine 🤍
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28/09/2026 - Replay Live Class POP45 avec Severine
Envie de bouger sans voir le temps passer ? Retrouvez Séverine pour 43 minutes de POP45, un cours de Dance Cardio rythmé et ultra dynamique pour faire monter le cardio tout en vous amusant. ✨✨✨
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BarreShape spécial fessiers à 180° Sophie 12mn
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Barre, tapis - Français -
Barreshape Spécial Élastique Camille 43mn
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps dé récupération plus court !
Tout niveau- tapis, élastique, barre, ballon - Français
