Cette semaine, place à une routine complète et efficace. Commencez avec 55 minutes de Barreshape en live class avec Julie pour un travail full body dans l’énergie du studio. Poursuivez avec 11 minutes de focus abdos avec Géraldine pour renforcer le centre, puis terminez avec 31 minutes de Barresh...

Plongez dans 55 minutes de Live Class Barreshape avec Séverine pour un travail complet et intense,
enchaînez avec 28 minutes de Barreshape Express avec Karolina pour activer tout le corps,
puis ciblez le haut du corps avec 10 minutes de Pilates & Shape Spicy Arms avec Alice.

Un trio efficace pou...

Le printemps est là, et avec lui l’envie de bouger. Commencez avec le Barreshape de Julie (55 min) pour un travail complet, puis ciblez le bas du corps avec le Challenge du Printemps spécial jambes, pour finir avec un focus bras.

Commencez par 9 min de Barreshape spécial gainage avec Camille pour engager le centre, poursuivez avec 33 min de Dance Sculpt avec Margaux pour faire monter l’énergie, puis terminez avec 55 min de Barreshape en replay live avec Séverine pour un travail complet du corps. Un trio efficace pour boug...

On démarre avec un échauffement cardio avec Héléna pour réveiller le corps et faire monter l’énergie. On enchaîne avec 55 minutes de Barreshape avec Julie pour sculpter chaque muscle et se challenger en profondeur. Et on termine avec un Barreshape Express de 47 minutes avec Séverine, un flow puis...

Activez votre centre avec 10 minutes de Pilates & Shape spécial abdos avec Alice, renforcez bras et dos avec 11 minutes ciblées avec Karolina, puis plongez dans 55 minutes de Live Class Barreshape avec Sophie pour un travail complet et intense.

Échauffez-vous avec Camille en 7 minutes, renforcez-vous avec 43 minutes de Pilates & Shape avec Julie, puis intensifiez le travail des jambes avec Héléna en 12 minutes. Un trio efficace pour activer tout le corps.

Un trio équilibré pour vous challenger en douceur : Alice pour le haut du corps, Séverine pour l’intensité full body, Margaux pour un focus abdos-fessiers. À vous de jouer !

Commencez par 7 minutes de Warm Up avec Héléna pour activer vos appuis et éveiller les muscles, enchaînez avec 53 minutes de Barreshape avec Julie pour sculpter chaque zone, puis ciblez fessiers et abdominaux avec 35 minutes d’Abs & Ass avec Sarah. Une routine complète pour vous challenger et fai...

Un trio de vidéos pour faire le plein d’énergie et travailler votre silhouette sous tous les angles. Lancez-vous dans un BarreBlast cardio HIIT de 43 min avec Séverine, enchaînez avec un Barreshape Express de 31 min avec Karolina pour tonifier en rythme, puis terminez avec le replay studio de 55 ...

Cette semaine, activez le haut du corps avec le tout nouveau Abs & Arms de 19 min avec Julie, relâchez les tensions avec un BarreSTRETCH Spécial Jambes de 13 min avec Vasiliki, puis plongez dans l’énergie d’un cours studio avec le replay inédit du Barreshape de 55 min avec Séverine. Une combinais...