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Retrouvez ici le workout du 05-05-2025
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Cette semaine, débutez avec un échauffement de 10 minutes avec Sarah pour activer l’ensemble du corps, enchaînez par 25 minutes de renforcement ciblé abdos-fessiers avec Margaux, puis concluez par 50 minutes de Barreshape full body avec Sophie !
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05/05/2025 - Replay Live Class Pilates & Shape avec Héléna
Héléna vous guide dans une session de Pilates & Shape efficace pour sculpter la silhouette, engager les muscles profonds et améliorer la posture. Accessible à tous niveaux, idéal pour un corps tonique et aligné !
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Retrouvez ici le workout du 28-04-2025
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Retrouvez un Pilates & Shape tout en contrôle avec Sophie pour renforcer et allonger votre silhouette, un focus abs avec Héléna pour activer votre centre en profondeur, et un stretching avec Séverine pour terminer la semaine en douceur.
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28/04/2025 - Replay Live Class Barreshape avec Margaux
Prenez 55 minutes pour affiner votre silhouette et construire votre force intérieure avec ce Barreshape intense, guidé par Margaux dans la bonne humeur !
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Retrouvez ici le workout du 21-04-2025
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Lancez-vous avec un focus cuisses avec Margaux pour faire chauffer le bas du corps, puis activez le haut avec un focus bras by Géraldine. Terminez avec le BarreBlast de Camille, un concentré d’énergie et de renfo pour tout activer !
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23/04/2025 - Replay Live Class Abs & Ass avec Julie
Avec Julie aux commandes, pendant 45 min on engage le centre, on réveille les fessiers et surtout on ressort avec le sourire et plus tonique que jamais !
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Retrouvez ici le workout du 14-04-2025
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Cette semaine, réveillez vos muscles en profondeur avec un Barreshape sculptant guidé par Camille, puis libérez toute votre énergie dans un Power Sculpt by Héléna et terminez avec un Stretch inédit aux côtés de Margaux pour améliorer votre souplesse.
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14/04/2025 - Replay Live Class Pilates & Shape avec Héléna
Laissez Héléna vous guider pour tonifiez votre silhouette, en concentrant vos efforts sur la taille, les fessiers et le dos tout en renforçant les bras pour un maintien optimal !
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Retrouvez ici le workout du 07-04-2025
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Lancez-vous avec un échauffement cardio by Héléna pour faire monter le rythme, enchaînez avec 20 min de Legs & Arms avec Margaux pour faire chauffer bras et jambes, puis terminez avec un Pilates & Shape avec Sophie pour affiner en profondeur.
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09/04/2025 - Replay Live Class HIIT Barre avec Camille
Camille vous embarque pour 45 minutes de HIIT Barre à haute intensité. Au programme : cardio, renforcement et séquences à la barre pour faire monter le rythme, sculpter chaque muscle et vous challenger jusqu’au dernier plié.