Cette semaine, débutez avec un échauffement de 10 minutes avec Sarah pour activer l’ensemble du corps, enchaînez par 25 minutes de renforcement ciblé abdos-fessiers avec Margaux, puis concluez par 50 minutes de Barreshape full body avec Sophie !

Retrouvez un Pilates & Shape tout en contrôle avec Sophie pour renforcer et allonger votre silhouette, un focus abs avec Héléna pour activer votre centre en profondeur, et un stretching avec Séverine pour terminer la semaine en douceur.

Lancez-vous avec un focus cuisses avec Margaux pour faire chauffer le bas du corps, puis activez le haut avec un focus bras by Géraldine. Terminez avec le BarreBlast de Camille, un concentré d’énergie et de renfo pour tout activer !

Cette semaine, réveillez vos muscles en profondeur avec un Barreshape sculptant guidé par Camille, puis libérez toute votre énergie dans un Power Sculpt by Héléna et terminez avec un Stretch inédit aux côtés de Margaux pour améliorer votre souplesse.

Lancez-vous avec un échauffement cardio by Héléna pour faire monter le rythme, enchaînez avec 20 min de Legs & Arms avec Margaux pour faire chauffer bras et jambes, puis terminez avec un Pilates & Shape avec Sophie pour affiner en profondeur.