Cette semaine, optez pour un ABS & ASS avec Sophie : abdos et fessiers ciblés, avec ou sans élastique. Testez Pilates & Shape avec Alice pour allier Pilates et renfo, et boostez votre énergie avec le BarreBlast de Camille, un cardio-sculpt tonique.

Plongez dans une routine variée et efficace ! Héléna booste votre énergie avec un Power Sculpt de 23 min. Karolina renforce jambes et abdos en 34 min avec son Legs & Abs, et Géraldine sculpte vos bras en 12 min. Un trio parfait pour une semaine active !

Transformez votre routine avec trois cours qui boostent votre silhouette : le Dance Sculpt de Margaux pour tonifier avec élégance, le Pilates Spécial Booty d’Alice pour des fessiers au top, et le Spicy Arms de Séverine pour des bras définis. Prête à briller ?

Plongez dans un programme revitalisant : ABS & ASS avec Héléna pour renforcer vos abdos et galber vos fessiers, Barrestretch avec Vasiliki pour gagner en souplesse, et Barreshape express avec Séverine pour un shot tonique et efficace !

Au programme : renforcez abdos et fessiers avec Margaux dans le cours ABS & ASS, dynamisez votre séance avec Camille sur un Pop 45 ultra-énergique, et retrouvez Géraldine pour un Full Body complet et revitalisant !

Profitez de 3 workouts : un nouveau Full Body Stretch avec Sophie pour relâcher les tensions, un BarreBlast intense avec Séverine pour tonifier tout le corps, et un Pilates & Shape ciblé bas du corps avec Alice pour sculpter jambes et fessiers.

Découvrez trois workouts challengeant : Sophie vous propose 12 minutes pour tonifier bras et dos, Séverine cible le bas du corps en 12 minutes avec un barreshape, et Helena vous défie avec 40 minutes de BarreBLAST HIIT pour brûler des calories !

Découvrez un nouvel épisode du programme Full Body avec Sophie : focus gainage pour activer tout le corps, suivi d'une séance de DanceSculpt mêlant danse et renforcement. Terminez avec Séverine pour un Barreshape ciblé sur le haut du corps.

Découvrez votre workout de la semaine : Full Body Abdos avec Sophie pour tonifier tout le corps, BarreBlast Cardio avec Camille pour un mix intense de cardio et Barre, puis BarreStretch avec Margaux pour des étirements libérateurs.

Prêt(e)s à vous surpasser ? Avec Sophie, travaillez tout votre corps sans équipement. Camille vous embarque dans un POP 45 explosif pour vous dépenser, et Sarah cible les jambes et les bras pour un renforcement intense.

Des journées chargées ? Relevez ce challenge express signé Barreshape pour tonifier tout votre corps en seulement 10 minutes. Un défi efficace, élégant et pensé pour des résultats rapides !

Lancez-vous avec ce workout énergisant ! Commencez par le spécial jambes du Programme "Full Body" sans matériel avec Sophie. Enchaînez avec un Spicy Warm Up cardio avec Helena, puis terminez avec un Pilates & Shape avec Alice !

Commencez votre semaine avec le warm-up du programme full body sans matériel de Sophie, pour bien préparer votre corps. Continuez avec un Pilates & Shape avec Alice, puis terminez avec un Booty on Fire avec Severine !

Variez vos entraînements avec des sessions au sol, debout, avec ou sans accessoires, et à la barre. Ce programme complet cible les différents muscles profonds des fesses ainsi que des jambes, car l'un ne va pas sans l'autre pour des résultats visibles.

Composé de 7 vidéos courtes, ce programme vous guide à travers des séances variées pour travailler tout le corps, sans oublier une seule partie ! Enjoy !