NOUVEAUTÉS À LA UNE
Découvrez dans cette collection les dernières vidéos publiées chaque semaine !
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Retrouvez ici le workout du 22-07-24
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Commencez cette semaine avec un Barreblast de Camille pour une séance énergique. Ensuite, ciblez vos abdos/fessiers avec le Abs & Ass de Margaux. Terminez avec une session spéciale bas du corps avec Séverine pour sculpter et renforcer vos jambes/fessiers.
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NEW ! BarreBlast (Cardio HIIT) avec Camille 39min
Rejoignez Camille pour une séance cardio revitalisante ! Entraînez-vous avec des exercices qui ciblent bras, cuisses, fessiers, abdos, et des intervalles cardio à haute intensité. Vous allez transpirer, mais ça fait du bien !
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3 itemsWorkout du 15-07-24
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Cette semaine, commencez avec un Barreshape Express de Camille. Ensuite, passez à un POP45 Dance Cardio avec Sophie. Terminez avec un Legs & Arms avec Margaux. Une combinaison parfaite pour un entraînement équilibré et dynamique !
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NEW ! Barreshape Express avec Camille 42min
Rejoignez Camille pour 43 minutes intenses ! Avec cette session, vos muscles des bras, jambes et abdominaux sont travaillés en profondeur puis étirés. Un entraînement efficace pour un corps raffermi et tonifié.
Promis, vous en êtes capable ! -
3 itemsWorkout du 08-07-24
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Commencez avec Sophie pour une séance tonifiante de Pilates & Shape. Passez ensuite à un Ballerina Arms avec la danseuse du Lido Karolina, pour des bras élégants et puissants. Terminez avec Marilou pour un entraînement ciblant cuisses et abdominaux.
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NEW ! Pilates & Shape avec Sophie 40min
Avec son approche douce et ciblée, Sophie vous guidera à travers des mouvements précis pour tonifier vos muscles, améliorer votre posture et renforcer votre corps en profondeur.
Accessoires : Ballon et élastique à remplacer, au besoin, par un legging ou un vieux collant noué.
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3 itemsWorkout du 01-07-24
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Commencez votre semaine avec Camille pour une séance d'Abs & Ass. Enchaînez avec un BarreBlast énergique avec Sophie pour une séance cardio intense qui travaille tout votre corps. Terminez en douceur avec un BarreStretch spécial dos avec Vasiliki.
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NEW ! Abs & Ass avec Camille 34min
Tonifiez vos abdominaux et sculptez vos fessiers avec des exercices ciblés et efficaces. Camille, avec son énergie contagieuse, vous guidera à chaque étape pour un entraînement plus qu'intense.
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NEW ! Pilates & Shape avec Héléna 40min
Laissez-vous porter par l'enthousiasme et le savoir-faire d'Héléna pour tonifier et sculpter votre corps. Et rappelez-vous, si c'est dur, c'est normal ! Vous pouvez toujours opter pour la version sans élastique si besoin.
