Entre deux moments festifs, offrez à votre corps ce qu’il aime : une routine complète pour activer, sculpter et vous faire du bien !

Cette semaine, on prépare les fêtes version Barreshape : jambes galbées avec Ally durant 10 min, un cours haut du corps tonique avec Héléna de 29 min, et flow complet en studio avec Géraldine de 55 min.

Cette semaine, mixez les formats et les styles pour réveiller tout le corps : 15 min de Fessiers On Fire avec Sophie, 30 min de Barreshape Express avec Julie, et 55 min de Barreshape en replay live avec Séverine. Court, ciblé ou complet… à vous de jouer

Cette semaine, enchaînez trois formats qui font du bien et qui font effet. Lancez-vous avec 55 minutes de Barreshape en live replay avec Julie pour activer chaque muscle dans un flow engagé. Continuez avec 30 minutes express avec Séverine pour sculpter en profondeur même les jours pressés, puis f...

Un enchaînement efficace pour bouger à votre rythme. Commencez avec 10 min de Warm Up avec Margaux, poursuivez avec 57 min de Barreshape avec Géraldine, et terminez par 13 min de Focus Fessiers avec Marilou. Un combo à moduler selon votre énergie de la semaine !

17 min de BarreStretch Express avec Vasiliki, 54 min de Barreshape avec Julie, et pour finir, 10 min de Pilates & Shape Spécial bras avec Alice.
On sculpte, on étire, on se renforce.

Cette semaine, travaillez votre silhouette dans sa globalité grâce à trois formats complémentaires.
Commencez avec 10 min focus bras avec Sarah pour renforcer le haut du corps et allonger la posture.
Enchaînez avec 10 min spécial jambes avec Sophie pour affiner cuisses et fessiers.
Puis laissez-v...

Pilates & Shape, BarreBlast et Barreshape Express : trois formats complémentaires pour renforcer, transpirer et sculpter… le tout en moins de 2h dans votre semaine.

Cette semaine, enchaînez trois formats complémentaires pour activer tout votre corps avec énergie. Commençons avec un BarreBlast de 37 min avec Camille : un format cardio HIIT pour brûler en profondeur. Enchaînez avec un focus Abs & Ass de 20 min avec Séverine : un focus précis pour tonifier avec...

Une routine sculptante en trois temps : 17 min avec Sophie pour renforcer abdos et gainage, suivies de deux Barreshape full body avec Séverine de 55 min et Géraldine de 47 min, pour activer chaque muscle et réveiller toute la silhouette.

Un trio ciblé pour bouger efficacement cette semaine : Focus Jambes avec Sophie de 14 min, le replay inédit de Barreshape avec Camille de 52 min, et un Focus Abdos avec Sarah de 10 min pour finir en force. Une routine rapide et efficace.

Cette semaine, mixez énergie et contrôle : warm up avec Séverine de 16 min, Pilates & Shape avec Julie de 45 min en replay, puis Abs & Ass avec Karolina 19 min pour un finish ciblé et tonique.