NOS NOUVEAUTÉS

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Découvrez dans cette collection les dernières vidéos publiées chaque semaine les mercredis et dimanches !

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  • Sophie Barreshape Full Body 48 min

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.

    Tout niveau - Haltères, Disques, Tapis, Ballon- Français

  • Helena Legs & Abs 18min

    Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et on affine sa taille avec Helena! Les zones ciblées sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge («burn zone») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - barre (chaise), tapis - français

  • Sophie Barreshape Abdos & Gainage 17min

    ABS on fire avec Sophie ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos et renforce la tonicité du dos. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.

    Tout niveau - tapis - haltères - Français

  • Alice Pilates & Shape Full Body 15min

    Affinez votre taille et tonifiez en profondeur vos fessiers, vos abdos et vos bras avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout express et intense basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
    Tout niveau - tapis, haltères - Français

  • Barreshape Sophie Full Body 45 min

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.

    Tout niveau - Tapis, élastique, ballon - Français

  • Alice Pilates & Shape Upper Body 20min

    Ce format sculpte spécifiquement le haut du corps pour une transformation en 20min. Les abdos et les bras sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis, haltères - Français

  • Alice spécial cuisses on fire 15 min

    Cuisses on fire ! Ce format sculpte spécifiquement l'intérieur des cuisses pour une transformation rapide. Les cuisses sont travaillées jusqu'à trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis, balle, haltères - Français

  • Sophie Barreshape Full Body 45 min

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - Tapis, élastique - Français

  • Vasiliki BarreShape Full Body 40 min

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - Tapis, disque, élastique, haltères - Français

  • Alice Pilates & Shape Full Body 29 min

    Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
    Tout niveau - tapis, ballon, haltères - Français

  • Alice Pilates & Shape Spécial Legs 14 min

    Retrouvez Alice pour une séance spéciale bas du corps ! Ce format cible les zones que nous aimons le plus travailler - les jambes et les fessiers - pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat ...

  • Alice Pilates & Shape abdos intensité 12 min

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - Français

  • Alice Pilates & Shape abdos on fire 15 min

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis, balle, haltères - Français

  • Sophie Barreshape Full Body 45 min

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - Tapis, barre, ballon, haltères - Français

  • Alice focus abdos 11 min

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - Français

  • Sophie Barreshape Spécial Jambes 25min

    25 minutes chrono avec Sophie pour sculpter et tonifier ses jambes. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
    Tout niveau - tapis - Fran...

  • Alice Pilates & Shape full body express 30 min

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - Haltères, élastique, tapis, - Français

  • Séverine Spécial Jambes 10 min

    Aujourd'hui, on sculpte ses jambes avec Séverine pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Barre - Français

  • Séverine Barreshape spécial haut du corps 12 min

    Retrouvez Séverine pour une séance spéciale haut du corps ! Ce format cible les bras (biceps, triceps, épaules), le dos et les abdos pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout n...

  • Alice Pilates & Shape Focus jambes et fessiers 20mn

    Tonifiez vos jambes et galbez vos fessiers en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
    Tout niveau - tapis, balle, haltères - Français

  • Barreshape Express Sophie 36mn

    Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps dé récupération plus court !
    Tout niveau- tapis, ballon, grand élastique - Français

  • Pilates&Shape Lower Body Alice 20mn

    Retrouvez Alice pour une séance spéciale bas du corps ! Ce format cible les zones que nous aimons le plus travailler - les fessiers, les hanches et les cuisses - pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pou...

  • Barreshape Full Body Séverine 47mn

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - Barre, tapis, ballon, haltères 0,5 - Français

  • Pilates&Shape Focus Abs Intermédiaire Alice 27mn

    Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
    Niveau intermédiaire - Haltères, tapis, ballon - Français