Semaine 5 : Jour 4 : LEGS & ARMS 27 minutes
PROGRAMME TRANSFORME : SPORT & NUTRITION
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27m
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Séverine pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
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Semaine 6 : Jour 1 : Barreshape Expre...
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