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Watch Semaine 6 : Jour 1 : Barreshape Express 34 minutes

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Semaine 6 : Jour 1 : Barreshape Express 34 minutes

Programme Transforme : Sport & Nutrition • 34m

Up Next in Programme Transforme : Sport & Nutrition

  • Semaine 6 : Jour 2 : Fessiers On Fire...

    Ce format sculpte vos fessiers en profondeur à la barre de danse et au sol jusqu'à parvenir à la "BURN ZONE" (= zone rouge). Les étirements finaux allongent les muscles sollicités durant la séance.

  • Semaine 6 : Jour 4 : Barreshape 44 mi...

    Travaillez vos muscles en profondeur pedant 44 minutes ! Grâce au Barreshape Full Body, chaque partie de votre corps sera travaillée : Bras, cuisses, fessiers et abdominaux tout y passe ! Alors on prend une grande respiration et on se lance !

  • Semaine 6 : Jour 5 : BarreBlast 42 mi...

    Retrouvez Séverine pour un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail des bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire, le coeur s'active et on brûle un max de calories.