Semaine 6 : Jour 2 : Fessiers On Fire 18 minutes
Programme Transforme : Sport & Nutrition
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18m
Ce format sculpte vos fessiers en profondeur à la barre de danse et au sol jusqu'à parvenir à la "BURN ZONE" (= zone rouge). Les étirements finaux allongent les muscles sollicités durant la séance.
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Semaine 6 : Jour 4 : Barreshape 44 mi...
Travaillez vos muscles en profondeur pedant 44 minutes ! Grâce au Barreshape Full Body, chaque partie de votre corps sera travaillée : Bras, cuisses, fessiers et abdominaux tout y passe ! Alors on prend une grande respiration et on se lance !
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Semaine 6 : Jour 5 : BarreBlast 42 mi...
Retrouvez Séverine pour un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail des bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire, le coeur s'active et on brûle un max de calories.
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Semaine 6 : Jour 7 : Barreshape 45 mi...
Pour clôturer ces 6 semaines en beauté, rien de tel qu'une séance de Barreshape Full Body avec sa fondatrice, Géraldine !
Vous avez été assidu(e) dans vos séances ? Alors admirez votre silhouette tonifiée et votre posture améliorée. Surtout, n'oubliez pas le plus important : votre bien-être !
