Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Karolina au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Séverine pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Sculptez votre silhouette avec Marilou de manière FUN et décomplexée ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Relâcher la pression pendant 35 minutes avec Camille ! Au programme ? Dance cardio, bonne humeur, FUN et détente ! On se munit de sa paire de baskets préférée et on se laisse transporter le temps d'un instant. De faibles impacts et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renfo...
