Semaine 1 : Jour 1 : Barreshape Express 31 minutes
PROGRAMME TRANSFORME : SPORT & NUTRITION
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33m
Premier jour, première séance ! Grâce au Barreshape Express, travaillez vos muscles en profondeur : chaque partie du corps sera travaillée jusqu'à trouver sa "Burn Zone" (=zone rouge) et sera ensuite étirée pour permettre à vos muscles de se développer en longueur et non en largeur ! Cette première séance vous donnera envie par la suite, de vous dépasser à nouveau !
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