Focus Taille et Abdos

Focus Taille et Abdos

ABS on fire ! Cette version express de notre cours Barreshape signature dessine la taille et sculpte les abdos pour une transformation rapide. Les zones ciblées sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») pour un résultat maximal.

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Focus Taille et Abdos
  • Sophie Barreshape Abdos & Gainage 17min

    ABS on fire avec Sophie ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos et renforce la tonicité du dos. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.

    Tout niveau - tapis - haltères - Français

  • Alice Pilates & Shape abdos on fire 15 min

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis, balle, haltères - Français

  • Alice focus abdos 11 min

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - Français

  • Alice Pilates & Shape abdos intensité 12 min

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - Français

  • Pilates&Shape Focus Abs Intermédiaire Alice 27mn

    Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
    Niveau intermédiaire - Haltères, tapis, ballon - Français

  • Pilates&Shape Spécial Obliques Alice 10mn

    Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, travaillez votre ceinture abdominale et vos obliques suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimum en un minimum de temps !
    Tout niveau - tapis - français - Français

  • Pilates & Shape Spécial Abdos Alice 15mn

    On sculpte ses abdos sur tapis en 15 minutes chrono avec cette séquence abdos ultra efficace. Petits, grands et moyens abdos sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Tapis, ballon - Français

  • Barreshape Spécial Abdos Flash Sophie 13mn

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis, ballon - Français

  • Pilates & Shape Spécial abdos fessiers Alice 17mn

    On sculpte ses fessiers et ses abdos à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Tapis, ...

  • Pilates & Shape Spécial abdos intermédiaire Alice 10mn

    On sculpte ses abdos à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence abdos ultra efficace. Petits, grands et moyens abdos sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Haltères, tapis - Français

  • Pilates & Shape Spécial abdos intermédiaire Alice 13mn

    On sculpte ses abdos à la barre et sur tapis en 13 minutes chrono avec cette séquence abdos ultra efficace. Petits, grands et moyens abdos sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Haltères, ballon, tapis - Fran...

  • Barreshape Spécial Abs On Fire Sophie 11 mn

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis, barre - Français

  • Workout Spécial Fêtes ! Ho Ho Ho sculptons nos abdos ! Alice 13 mn

    Ho ! Ho ! Ho ! On vous promet des tablettes de chocolat pour les fêtes avec ce mini workout spécial abdos, à consommer sans modération entre le foie gras et la bûche !
    Tout niveau - tapis - Français

  • Barreshape Spécial Abdos Karolina 10 mn

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Tapis - Français

  • Barreshape Spécial Taille Séverine 9mn

    Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, travaillez votre ceinture abdominale et vos obliques suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimum en un minimum de temps !
    Tout niveau - tapis - français - Français

  • LEGS & ABS Marilou 28 mn

    Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et on affine sa taille avec Marilou ! Les zones ciblées sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Petit élastique, barre (chaise), ballon (coussin), tapis - français

  • Barreshape Spécial Taille & Abdos Marilou 19 mn

    Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, travaillez votre ceinture abdominale et vos obliques suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimum en un minimum de temps !
    Tout niveau - Ballon (coussin), disques (serviettes), tapis - Français

  • Bikini Blast spécial abdos Marilou 18 mn

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis, ballon - Français

  • Bikini Blast spécial abdos Karolina 15 mn

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - Français

  • Outdoor : Barreshape spécial fessiers et taille Géraldine 15 mn

    Ce format spécialement conçu pour souligner la taille et sculpter les fessiers, tonifie vos obliques et galbe vos fessiers, le tout suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimaux en un minimum de temps !
    Tout niveau - tapis - Français

  • Barreshape Spécial gainage Camille 9 mn

    Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, sculptez votre ceinture abdominale et vos obliques pour des résultats optimaux en un minimum de temps !
    Tout niveau - tapis - français

  • Barreshape Spécial Abdos Séverine 10 mn

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis, coussin, ballon - Français

  • Barreshape Focus Abdos Sarah 10 mn

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - français

  • Barreshape Focus Taille Ally 10 mn

    Ce format spécialement conçu pour souligner la taille, tonifie votre ceinture abdominale et vos obliques, le tout suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimaux en un minimum de temps !
    Tout niveau - tapis, ballon - français