CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 4
Focus Taille et Abdos
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13m
Pour ce quatrième jour, sollicitez la totalité du corps et travaillez votre coordination en vous munissant d’un ballon ou d’un coussin ! Renforcez vos obliques et votre grand droit avec des exercices dynamiques.
Up Next in Focus Taille et Abdos
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CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 3
En ce troisième jour du challenge, une session debout vous attend ! Sollicitez l’ensemble de vos muscles centraux sans aucun accessoire. Laissez-vous guider par le rythme de la musique et stimulez votre zone rouge pour une efficacité optimale.
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CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 1
Pour ce premier jour du challenge, les exercices réalisés au sol stimulent vos abdominaux jusqu'à atteindre la zone de combustion maximale pour des résultats optimaux.
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CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 2
Pour ce deuxième jour du challenge, plongez dans un entrainement dédié au gainage. Cette série d'exercices cible l'ensemble de votre corps, engageant les abdominaux et les muscles obliques !
