Margaux vous embarque pour 20 minutes ultra ciblées où ça brûle, ça shake, et ça sculpte. Bras, cuisses, fessiers : tout y passe dans ce format express à haute intensité. C’est court, c’est rythmé, et ça réveille toute la silhouette.

Découvrez Julie en VOD pour 20 minutes chrono, où vos abdos et vos fessiers vont chauffer comme jamais. Un format express, ultra ciblé, pour activer le centre et bas du corps et repartir boostée.

Camille vous embarque pour 45 minutes d’Abs & Ass sur une playlist iconique Rihanna vs Beyoncé. Des enchaînements intenses pour sculpter la taille, renforcer les abdos et galber les fessiers, le tout porté par deux reines de la pop.

Renforcez vos jambes, vos fessiers et vos hanches avec Séverine dans ce nouveau workout 100% focus bas du corps. Un entrainement express mais ultra efficace !

Pendant 40 minutes, Julie vous guide à travers des enchaînements qui sculptent la taille, renforcent le centre du corps et apportent de la tonicité à votre sangle abdominale et vos fessiers.

Enchaînez 20 minutes de mouvements ciblés avec Camille pour des jambes fuselées et des fessiers sculptés. Un format court mais efficace pour réveiller vos muscles et tonifier votre bas du corps.

Envie de jambes galbées et de bras sculptés ? Camille vous guide avec énergie dans un entraînement de 20 minutes pour vous créer une silhouette tonique.

Une séance de 30 minutes avec Séverine pour renforcer et tonifier vos abdos et fessiers en profondeur. Un entraînement dynamique et ciblé pour des résultats visibles et une silhouette sculptée !

Un workout express de 23 minutes avec Sophie pour tonifier vos abdos et raffermir vos fessiers. L’élastique est facultatif, mais il apportera un challenge supplémentaire si vous le souhaitez. Prêt(e) à relever le défi ? Let’s go !

Renforcez vos abdos et vos fessiers avec Sophie dans ce workout dynamique et efficace. Les exercices sont conçus pour sculpter et tonifier, avec une option d'utiliser un élastique pour intensifier le travail. Idéal pour tous les niveaux, ce cours s’adapte à vos envies et votre équipement !

Participez au cours ABS & ASS animé par Héléna pour un travail ciblé sur vos abdominaux et vos fessiers ! Dans cette séance dynamique, Héléna vous guidera à travers une série d'exercices variés de renforcement musculaire. Profiter d'un moment motivant et ressourçant pour sculpter votre silhouette...

Renforcez et sculptez votre corps avec le cours ABS & ASS animé par Margaux ! Ce cours cible en profondeur les abdominaux et les fessiers pour des résultats visibles. Venez transformer votre silhouette et vous défouler !

Tonifiez vos abdominaux et sculptez vos fessiers avec des exercices ciblés et efficaces. Camille, avec son énergie contagieuse, vous guidera à chaque étape pour un entraînement plus qu'intense.

Rejoignez Camille pour une session ciblée cuisses et fessiers sans matériel, idéale pour tonifier et sculpter ces zones spécifiques. Améliorez votre force et retrouvez une silhouette de danseuse !

Rejoignez Camille pour une session de 30 minutes ciblant intensément vos abdominaux et fessiers. Un entraînement dynamique conçu pour tonifier et sculpter ces zones clés, améliorant force et définition musculaire en un temps record !

Rejoignez notre queen Héléna en direct depuis le studio pour un cours d'Abs & Ass intense ! 45 minutes "fun and spicy" comme on aime !

Rejoignez Sophie pour une session de 45 minutes qui tonifie et renforce abdominaux et fessiers pour tous les niveaux !

Bienvenue dans cette séance Live Class Replay comme si vous étiez au studio, musclez vos abdominaux et vos fessiers avec Sophie !

Rendez-vous avec votre canapé pour tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.

Tout niveau - Canapé, tapis, Bouteilles d'eau - Français

Laissez-vous guider par Margaux pour tonifier vos jambes à 360°. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !

Grâce au format Abs & Ass, travaillez abdominaux et fessiers. Retenez votre souffle et tenez bon ! Prêt(e) à assurer ?

Tout niveau - Tapis - Ballon

Grâce au format ABS & ASS, travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides e...

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