Abs & Ass / Legs & Arms
Galbez et sculptez efficacement les abdos et les fessiers, ou les jambes et les bras avec les combos express du programme Barreshape, pour un résultat maximal en un minimum de temps !
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NEW ! Abs & Ass avec Camille 34min
Tonifiez vos abdominaux et sculptez vos fessiers avec des exercices ciblés et efficaces. Camille, avec son énergie contagieuse, vous guidera à chaque étape pour un entraînement plus qu'intense.
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Focus Cuisses & Fessiers sans équipement Camille 13mn
Rejoignez Camille pour une session ciblée cuisses et fessiers sans matériel, idéale pour tonifier et sculpter ces zones spécifiques. Améliorez votre force et retrouvez une silhouette de danseuse !
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Abs & Ass avec Camille 32min
Rejoignez Camille pour une session de 30 minutes ciblant intensément vos abdominaux et fessiers. Un entraînement dynamique conçu pour tonifier et sculpter ces zones clés, améliorant force et définition musculaire en un temps record !
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NEW ! Live Class Replay Abs & Ass Héléna 45min
Rejoignez notre queen Héléna en direct depuis le studio pour un cours d'Abs & Ass intense ! 45 minutes "fun and spicy" comme on aime !
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NEW ! Live Class Replay Abs & Ass Sophie 45mn
Rejoignez Sophie pour une session de 45 minutes qui tonifie et renforce abdominaux et fessiers pour tous les niveaux !
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Live Class Replay Abs & Ass Sophie 40mn
Bienvenue dans cette séance Live Class Replay comme si vous étiez au studio, musclez vos abdominaux et vos fessiers avec Sophie !
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Hélèna Barreshape (abs & arms) at Home 29min
Rendez-vous avec votre canapé pour tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - Canapé, tapis, Bouteilles d'eau - Français
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Focus Leg Margaux 25 min
Laissez-vous guider par Margaux pour tonifier vos jambes à 360°. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
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Abs & Ass Séverine 15 mn
Grâce au format Abs & Ass, travaillez abdominaux et fessiers. Retenez votre souffle et tenez bon ! Prêt(e) à assurer ?
Tout niveau - Tapis - Ballon
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Abs & Ass Sophie 30 min
Grâce au format ABS & ASS, travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides e...
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Abs & Ass Margaux 16 min
Grâce au format ABS & ASS, travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides e...
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Special Abs & Ass Rapide Helena 16 min
Grâce au format ABS & ASS travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides et...
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Special Abs & Arms Rapide Helena 13min
Aujourd'hui, on sculpte ses abdos et ses bras avec Helena pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Grand élastique - Tapis - Ballon - Français
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Legs & Abs Margaux 25min
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et on affine sa taille avec Margaux ! Les zones ciblées sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Barre - Ballon - Tapis - Disque - Français
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CHALLENGE PRINTEMPS - ÉTÉ : Tonifier le Haut du Corps
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien en 19 minutes !
Tout niveau - Tapis - Haltères - Français
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Abs & Ass Margaux 44 min
Grâce au format ABS & ASS, travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides e...
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Special Legs & Arms Margaux 19min
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Margaux pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères - Barre - Français
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ABS & ASS Margaux 43 mn
Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Elastique, haltères, tapis - français -
Focus jambes Helena 7 mn
7 minutes chrono avec Helena notre fondatrice pour tonifier ses jambes à 360°. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
Tout niveau - ...
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Abs & Ass Margaux 34mn
Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Barre, ballon, tapis - français
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LEGS & ARMS Margaux 8mn
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Margaux pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères - Français -
LEGS & ABS Margaux 15mn
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et on affine sa taille avec Margaux ! Les zones ciblées sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - barre (chaise), ballon (coussin), tapis - français
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Helena Abs & Ass 19min
Grâce au format ABS & ASS, travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides e...
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Alice Spécial Abs & Arms 18mn
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et renforcent les abdos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
Tout niveau - Ballon Pilates - Français