Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - tapis, barre, haltères, ballon - Français
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Séverine pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères 0,5 à 1 kg, barre (chaise), ballon (coussin) - français
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - tapis, barre, haltères, ballon - Français
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - petit élastique - Français
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - tapis, barre, haltères, ballon - Français
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Sarah pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères 0,5 à 1 kg, barre (chaise), ballon (coussin) - français
Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - coussin, tapis - français
Retrouvez Ally pour un Dance Cardio (POP 45®) énergique ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ça défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
Tout niveau...
Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec la douce Vasiliki ! Inspiré du Ballet, BarreSTRETCH améliore la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
Tout niveau - tapis, grand élastique, coussin - français
Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec Marilou ! Inspiré du Ballet, BarreSTRETCH améliore la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
Tout niveau - tapis - barre - français
Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Barre, ballon, élastique, tapis - français
BarreShape EXPRESS vous offre la même intensité qu’une séance classique. Vous fournirez le même effort en un minimum de temps grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Haltères, tapis, barre (chaise) - français
Un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire et on brûle un max de calories.
Intermédiaire. tapis, ballons, haltères, barre - français
POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Tout niveau - baskets, haltères 0,5 kg - Français
Retrouvez Karolina pour une séance spéciale bas du corps ! Ce format cible les zones que nous aimons le plus travailler - les fessiers, les hanches et les cuisses - pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées ...
POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Tout niveau - baskets - Français
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Marilou pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - haltères, barre (chaise), ballon (coussin) - français
Sculptez votre silhouette avec Séverine de manière FUN et décomplexée ! Avec BarreShape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Haltères, ballon, tapis, barre (chaise) - Français
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - tapis, barre, haltères - Français
Galbez votre silhouette avec Ally de manière FUN et décomplexée ! Avec BarreShape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Haltères 0,5 kg, tapis, barre - Français
Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - coussin, tapis - français
Sculptez votre silhouette avec Marilou de manière FUN et décomplexée ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Haltères, ballon, tapis, barre (chaise) - Français
POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Tout niveau - baskets, haltères, tapis- Français
Sculptez-vous une silhouette de danseuse avec Karolina, notre showgirl du Lido ! Avec BarreShape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Haltères 0,5 kg, tapis, barre - Français
