Semaine 3 : Jour 5 : Dance Cardio 35 minutes
Programme Transforme : Sport & Nutrition • 35m
Relâcher la pression pendant 35 minutes avec Camille ! Au programme ? Dance cardio, bonne humeur, FUN et détente ! On se munit de sa paire de baskets préférée et on se laisse transporter le temps d'un instant. De faibles impacts et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
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Semaine 4 : Jour 3 : ABS & ASS 35 min...
Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
