Semaine 3 : Jour 5 : Dance Cardio 35 minutes
PROGRAMME TRANSFORME : SPORT & NUTRITION
•
35m
Relâcher la pression pendant 35 minutes avec Camille ! Au programme ? Dance cardio, bonne humeur, FUN et détente ! On se munit de sa paire de baskets préférée et on se laisse transporter le temps d'un instant. De faibles impacts et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Up Next in PROGRAMME TRANSFORME : SPORT & NUTRITION
-
Semaine 3 : Jour 7 : Pilates & Shapes...
Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Karolina au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
-
Semaine 4 : Jour 1 : Barreshape Expre...
Sculptez votre silhouette avec Karolina de manière FUN et décomplexée ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
-
Semaine 4 : Jour 3 : ABS & ASS 35 min...
Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
