Live stream preview

Watch Semaine 4 : Jour 1 : Barreshape Express 33 minutes

Watch Semaine 4 : Jour 1 : Barreshape Express 33 minutes

Semaine 4 : Jour 1 : Barreshape Express 33 minutes

Programme Transforme : Sport & Nutrition • 33m

Up Next in Programme Transforme : Sport & Nutrition

  • Semaine 4 : Jour 3 : ABS & ASS 35 min...

    Ce format sculpte les abdos et les fessiers pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.

  • Semaine 4 : Jour 5 : Barreshape Full ...

    Pendant les 43 minutes passées avec Séverine, tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent. Alors, c'est parti ?

  • Semaine 4 : Jour 7 : BarreBlast 37 mi...

    Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.