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Semaine 4 : Jour 1 : Barreshape Express 33 minutes

Programme Transforme : Sport & Nutrition • 33m

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  • Semaine 4 : Jour 5 : Barreshape Full ...

    Pendant les 43 minutes passées avec Séverine, tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent. Alors, c'est parti ?

  • Semaine 4 : Jour 7 : BarreBlast 37 mi...

    Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.