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Programme Full Body sans matériel avec Sophie - warm up 12mn
11 à 20 min
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12m
Préparez votre corps en douceur avec cet entraînement, augmentant la circulation sanguine et réveillant vos muscles. Idéal pour prévenir les blessures et améliorer votre performance !
Up Next in 11 à 20 min
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Programme Fesses Rebondies avec Camil...
Amusez-vous tout en tonifiant vos fessiers et jambes avec des exercices ciblés, sans accessoires. Utilisez le poids de votre corps pour un travail en profondeur et sans impact.
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Tonifiez vos fessiers et jambes avec des exercices au sol utilisant des accessoires comme un élastique et un ballon.
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