Special Bras Toniques Helena 13min
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13m
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
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Fessiers On Fire Helena 15min
Retrouvez Helena pour une séance spécial Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal en un minimum de temps.
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Abs On Fire Helena 15min
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Tout niveau - tapis, ballon - Français -
Dance Cardio (POP 45®) Sèverine 43 mn
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