Séverine Barreshape Express 45 min
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42m
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Tapis - Ballon - Haltères - Barre - Élastique - Français
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BarreSTRETCH Séverine 14 min
Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec Séverine ! Inspiré du Ballet, le BarreSTRETCH permet d’améliorer la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
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Abs & Ass Séverine 15 mn
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Tout niveau - Tapis - Ballon
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BarreBLAST (HIIT) Helena 40 min
Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : les bras, les cuisses, les fessiers et les abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
Intermédiaire - barre - tapis - haltères 0,5 à 1 kg
