CHALLENGE DU PRINTEMPS : Special Fessiers
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Retrouvez Sophie pour une séance spécial Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal en un minimum de temps.
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CHALLENGE DU PRINTEMPS : Abdos & Tai...
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Special Legs & Arms Margaux 19min
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BarreSTRETCH Express Margaux 16 min
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