Retrouvez ici le workout du 10-09-2025
Cette semaine, alternez douceur, challenge et intensité avec un programme équilibré. Commencez avec 15 min de BarreSTRETCH Express avec Camille pour délier le corps, poursuivez avec un replay inédit de 50 min de Barreshape avec Séverine pour sculpter en profondeur, puis terminez avec 12 min de Spicy Legs avec Héléna pour faire monter le burn dans les cuisses. Un trio ciblé pour bouger avec conscience et efficacité.
-
BarreSTRETCH Express Camille 15 min
Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec Camille ! Inspiré du Ballet, BarreSTRETCH améliore la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
Tout niveau - Tapis - Français -
11/09/2025 - Replay Live Class Barreshape avec Séverine
(Re)plongez dans l’énergie du live avec cette séance de 50 minutes de Barreshape guidée par Séverine. Un flow complet pour sculpter chaque zone du corps, renforcer la posture et activer vos muscles en profondeur. Une dose d’intensité et de précision, portée par la bienveillance et la rigueur de S...
-
Spicy Legs Helena 12mn
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes avec Helena pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Barre - Français
