Retrouvez ici le workout du 02-09-24

Retrouvez ici le workout du 02-09-24

Énergisez votre routine avec ce combo dynamique ! Camille vous guide dans la 4ème séance du programme "Fesses rebondies" au sol, puis boostez votre cardio sur un POP45 avec Ally. Terminez avec un BarreBlast intense orchestré par Marilou.

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Retrouvez ici le workout du 02-09-24
  • Programme Fesses Rebondies avec Camille au sol sans matériel 10mn
    10:27
    Programme Fesses Rebondies avec Camille au sol sans matériel 10mn

    Programme Fesses Rebondies avec Camille au sol sans matériel 10mn

    Ici, tonifiez vos fessiers et jambes avec des exercices ciblés, sans accessoire nécessaire. Utilisez uniquement le poids de votre corps pour travailler en profondeur et sans impacts.

  • Dance Cardio (POP 45) Ally 28 mn
    28:39
    Dance Cardio (POP 45) Ally 28 mn

    Dance Cardio (POP 45) Ally 28 mn

    Retrouvez Ally pour un Dance Cardio (POP 45®) énergique ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ça défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
    Tout niveau...

  • BarreBlast (Cardio HIIT) Marilou 45 mn
    45:27
    BarreBlast (Cardio HIIT) Marilou 45 mn

    BarreBlast (Cardio HIIT) Marilou 45 mn

    Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
    Tout niveau - Paire de basket - Haltères 0,5. à 1 kg - Tapis

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