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PROGRAMME SCULPT - 21 JOURS POUR SE TONIFIER

Semaine 1 - Jour 4 : 20' Booty On Fire

18m

Up Next in Programme SCULPT - Semaine 1

  • Semaine 1 - Jour 4 : 10' Barreshape F...

    Dessinez vos bras et renforcez votre dos en 11 minutes chrono avec Karolina! Ces exercices ciblés tonifient les épaules, les biceps et les triceps et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
    Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, tapis - Français

  • Semaine 1 - Jour 5 : 30' Barreshape E...

    Sculptez votre silhouette avec Marilou de manière FUN et décomplexée ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
    Tout niveau - Haltères, ballon, tapis, barre (chaise) - Français

  • Semaine 1 - Jour 5 : 12' BarreStretch

    On étire et on allonge ses muscles en douceur avec Vasiliki grâce à cette séquence spécial jambes ! BarreStretch Express étire et relâche les muscles et l'esprit, améliore la grâce, la souplesse et allonge la silhouette !
    Tout niveau - tapis, coussins ou briques - Français