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PROGRAMME SCULPT - 21 JOURS POUR SE TONIFIER

Semaine 1 - Jour 5 : 30' Barreshape Express

32m

Up Next in Programme SCULPT - Semaine 1

  • Semaine 1 - Jour 5 : 12' BarreStretch

    On étire et on allonge ses muscles en douceur avec Vasiliki grâce à cette séquence spécial jambes ! BarreStretch Express étire et relâche les muscles et l'esprit, améliore la grâce, la souplesse et allonge la silhouette !
    Tout niveau - tapis, coussins ou briques - Français

  • Semaine 1 - Jour 7 : 40' BarreBLAST (...

    Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
    Intermédiaire - barre, tapis, haltères 0,5 à 1 kg - français