PROGRAMME BARRESHAPE - JE DECOUVRE LA METHODE (14 JOURS)
Semaine 1 - Jour 5 - 34' Barreshape Express
34m
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Haltères 0,5 à 1 kg, tapis, barre, ballon - Français
Up Next in Je découvre la méthode - semaine 1
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Semaine 1 - Jour 7 - 34' Dance Cardio
Retrouvez Marilou pour un Dance Cardio (POP 45®) de folie ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ca défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
Tout nive... -
Semaine 1 - Jour 7 - 10' BarreStretch
Vous vous réveillez, vos muscles aussi ! Étirez, détendez votre corps pour commencer la journée en douceur et de bonne humeur ! La routine matinale Barreshape deviendra votre indispensable pour une journée réussie !
Tout niveau - tapis - élastique - français
