Pilates & Shape Spicy Arms Alice 10mn
Pilates & Shape Focus Bras et Dos
•
9m 50s
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. À vous les bras toniques et un meilleur maintien ! Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, barre, tapis - Français
Up Next in Pilates & Shape Focus Bras et Dos
-
Alice Pilates & Shape Upper Body 20min
Ce format sculpte spécifiquement le haut du corps pour une transformation en 20min. Les abdos et les bras sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis, haltères - Français -
Alice Spécial Abs & Arms 18mn
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et renforcent les abdos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
Tout niveau - Ballon Pilates - Français
-
Pilates & Shape spécial Arms & Abs Al...
Ce format sculpte les abdos et les bras pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Tapis, haltères - Français
