Spécial Haut du Corps Séverine 17 min
NOS NOUVEAUTÉS
•
17m
Retrouvez Séverine pour une séance spéciale haut du corps ! Ce format cible les bras (biceps, triceps, épaules), le dos et les abdos pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères - Tapis - Français
Up Next in NOS NOUVEAUTÉS
-
Barreshape Express Margaux 41 min
Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Tapis - Ballon - Haltères - Barre - Élastique - Français
-
Spicy Arms Helena 15 min
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. À vous les bras toniques et un meilleur maintien !
Tout niveau - Haltères - Tapis - Français
-
Spicy Warm-Up Echauffement Cardio Hel...
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Helena avec un warm-up de 14 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Foc...
